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STRESS.1
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Text File
|
1993-02-05
|
5KB
|
337 lines
mode6
O0
wf
O10
RE0 0 639 465
O11
RE3 3 636 462
O10
RE6 6 633 459
O10
ti320 20 default
Stress & Depression
O11
te36 49 default
Here is a technique that can help relieve stress-related symptoms and
depression through acupressure. Press all of the following points
for three to five seconds each.
~
O15
ti160 125 default
STEP 1
O11
te22 137 default
Press the point in the hollow at
the top of the neck, behind your
head.
~
O15
E154 200 16 21
L143 217 140 229
L140 229 136 233
L136 233 118 236
L118 236 108 236
L164 218 165 227
L165 227 167 230
L167 230 174 233
L174 233 201 232
~
O14
C154 222 3
F152 221
L199 204 172 218
L172 218 177 207
L174 218 182 221
O15
ti160 265 default
STEP 2
O11
te22 278 default
Press the point on your abdomen
one and a half inches below the
navel.
~
O15
E145 336 8 10
~
L139 345 138 351
L138 351 137 353
L137 353 124 354
L149 346 149 353
L149 353 164 354
L129 369 127 389
L154 367 153 390
L153 390 153 407
L127 390 119 441
L153 409 156 443
L123 355 108 375
L128 369 111 387
L155 368 167 385
L163 354 175 375
L135 438 138 412
L138 412 140 444
E141 390 0 360 1 1
O14
C141 397 2
F142 398
L173 393 147 396
L147 396 157 389
L148 397 157 402
O0
RF133 409 146 448
O15
L134 445 137 433
L137 433 139 425
L139 425 139 449
O14
T3
L135 336 137 328
L137 328 140 326
L140 326 151 326
L151 326 154 331
L154 331 154 336
O15
T1
L159 354 170 374
O0
P161 355
P161 354
P162 354
P163 354
P164 355
P164 356
P164 354
P165 357
P165 356
P165 359
P166 359
P166 360
P165 358
P167 361
P168 362
P168 363
P169 364
P169 365
P170 366
P170 367
P170 368
P171 368
P172 369
P172 370
P172 371
P173 371
P173 372
P173 373
P174 374
P175 375
P174 373
O15
L141 333 142 333
L147 333 149 333
L143 340 148 340
ti480 110 default
STEP 3
O11
te342 120 default
On the little finger of each hand,
press the points below and on the
inside corner of the fingernails.
~
O15
L366 273 385 255
L385 255 414 234
L414 234 452 212
L452 212 458 212
L458 212 461 215
L461 215 462 217
L462 217 461 222
L461 222 440 238
L440 238 431 247
L431 247 411 263
L411 263 388 285
L451 212 441 222
L441 222 445 226
L445 226 446 226
L446 226 446 227
L446 227 459 223
L445 214 438 211
L438 211 433 211
L433 211 429 215
L429 215 430 219
L430 219 430 222
L430 221 424 217
L424 217 420 217
L420 217 416 219
L416 219 413 222
L413 222 413 229
L413 229 416 231
L416 231 411 229
L411 229 405 228
L405 228 402 230
L402 230 399 232
~
L398 233 399 239
L399 239 400 242
L448 228 457 228
L457 228 462 230
L462 230 472 238
L472 238 476 241
L447 229 444 227
L446 228 441 228
~
L440 229 439 230
L439 230 437 232
L437 232 436 237
L436 237 436 244
L436 244 445 252
L445 252 460 262
L463 222 503 245
L461 263 479 282
L475 241 501 264
L431 250 448 266
L417 261 440 282
O0
P447 229
P452 229
P451 229
P451 230
P450 230
P450 231
P449 231
P449 232
P448 233
P447 233
P447 234
P448 232
P446 233
P446 234
P445 234
P445 235
P444 235
P443 236
P442 236
P441 237
P440 237
P440 238
P439 239
P438 239
P438 240
P437 240
P437 241
O15
L454 227 440 225
L440 225 436 227
L436 227 434 231
L434 231 434 236
L434 236 436 243
O0
P455 228
P454 228
P453 228
P452 228
P451 227
P450 227
P449 227
P448 227
P447 227
P446 227
P445 227
P444 227
P443 227
P444 228
P445 228
P446 228
P447 228
P448 228
P449 228
P450 228
P451 228
P445 228
P444 228
P443 228
P442 228
P441 229
P440 230
P439 230
P438 231
P438 232
P437 232
P441 228
P440 229
P437 234
P437 233
P436 235
P436 236
P435 237
P435 238
P435 239
P435 240
P435 241
P435 242
P436 243
P436 242
P436 241
P436 240
P436 239
P436 238
P436 237
P444 226
P445 226
P446 226
O15
L434 238 438 247
L444 225 447 226
L437 245 447 248
L447 248 456 238
L456 238 456 233
L451 228 457 233
L466 254 469 249
L473 248 470 255
L470 255 468 258
L476 252 474 254
L430 232 432 235
L427 236 428 238
L428 238 429 237
L402 250 410 255
L410 255 411 258
L402 254 406 258
L396 255 402 261
KV364 206 520 291 397 255
O15
ti480 260 default
STEP 4
O11
te335 270 default
Repeat STEP 3, but on your little
fingers.
~
O15
ti480 300 default
STEP 5
O11
te335 310 default
Place four fingers into the hollow
of the back of the neck and rub
clockwise.
~
O15
ti481 368 default
STEP 6
O11
te334 378 default
Bend your head forward, then find
the gap directly below the largest
or most noticeable vertebra near
the base of you neck. Gently press.
~
U
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